#腹肌是在廚房練成，我想這句話大家應該都不陌生，
但是減脂只能讓埋藏在脂肪底下的腹肌露出，
想要立體有切割度的腹肌光靠減脂是不夠的。
而腹肌能長到多大呢？
根據PLoS(科學公共圖書)2010年的研究指出：
網球選手的腹直肌體積比一般人大58%，
更好玩的是網球選手本身兩邊的腹肌大小就有明顯的差距，
慣用邊比一般人大了34%，非慣用邊更是比一般人大了82％之多！！
還有另一篇PLoS 2011年的MRI研究也顯示：
足球選手的腹直肌也比對照組大26% 。
所以說，雖然腹肌屬於核心肌群之一，
但是它增肌的潛力也是不容小覷呢！
#腹肌不僅是在廚房練成
＃也要靠健身房顯露出來
舊文回顧：
l-健身-l 腹肌的大小跟形狀真的都是天生的嗎？
https://reurl.cc/lLb5kj
l-健身-l 硬舉、深蹲可以充足鍛鍊到腹肌嗎？
https://reurl.cc/drbxz6
Ref:
1.PLoS One. 2010 Dec 31;5(12):e15858. doi: 10.1371/journal.pone.0015858.
2.PLoS One. 2011 Apr 25;6(4):e19022. doi: 10.1371/journal.pone.0019022.
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